Версия для печати

Мы рады приветствовать вас на последнем триместре вашей беременности! В эти последние три месяца вы увидите окончательное развитие ребенка и подготовитесь к родам. Третий триместр — это и время помечтать о будущем, и время побеспокоиться. Иногда вы чувствуете, что никак не дождетесь появления ребенка на свет, а через минуту приходите в ужас от мысли об этом. В любом случае, седьмой месяц — это период подготовки к будущему материнству.

О чем вы думаете?

Когда у вас начинается последний триместр, есть много вещей, о которых вы думаете. Вам будет трудно отделить мысли о желаемом от мыслей о необходимом. Вот и настало время записывать все в ежедневник.

Здоровье плода.

На седьмом месяце, когда ваш ребенок активен, вас может обеспокоить внезапная неподвижность внутри матки. Если вы думаете, что ребенок менее активен, чем должен, попробуйте простой тест:

Выпейте немного апельсинового сока или съешьте что-нибудь. Подсчитайте количество движений, которые последуют в течение 2 часов.

Если таких движений будет по меньшей мере 10, то с малышом все в порядке. Возможно, он сменил аэробику на спокойный отдых. Но если движений было 10 и меньше, обратитесь к врачу.

Если у вашего врача возникают сомнения относительно активности ребенка, то он может отправить вас на бесстрессовый тест (Допплер). Этот тест проходят в любое время в последний триместр, когда врач измеряет сердцебиение зародыша (обычно 120–160 ударов в минуту). «Допплер» может даже проводиться каждый день в течение последнего месяца в случае осложнений во время беременности.

Чтобы записать показания, ультразвуковой детектор (он называется датчиком Допплера) прикрепляется к тому месту вашего живота, где сердцебиение прослушивается наиболее легко. Удары сердца записываются на полоске разграфленной бумаги, которая проходит через монитор.
Второй детектор (он называется токодинамометром) прикрепляется к части живота, расположенной над верхом матки. Мать записывает сокращения матки на мониторе, нажимая на специальное устройство, когда она чувствует, что ребенок шевелится. Детектор записывает частоту и силу маточных сокращений. Ожидается, что при шевелениях малыша его сердцебиение должно усиливаться. Вот почему этот тест длится от 20 до 40 минут — чтобы дождаться движений малыша. Если ребенок спит, то тест продлится еще дольше.

Папочка, внимание!

Скорее всего, вашему отцу не было позволено присутствовать при вашем рождении, но сейчас ситуация изменилась. Вам не только позволяется присутствовать на родах, но вас там ждут. Одни папы «в положении» думают, что это здорово, другие не так в этом уверены. В любом случае, не исключайте сразу такой возможности, походите в школу деторождения. Она поможет вам стать спокойнее и научиться поддерживать жену во время родов.

Преждевременные роды

Если ваш ребенок родится на седьмом месяце беременности, у него будут хорошие шансы выжить. Голова таких детей еще слишком большая по сравнению с телом. Кожа вся в морщинах и красного цвета. Она настолько прозрачна, что под ней видны артерии и вены. Недоношенные дети — это кожа да кости, они лишены жировой прослойки, которая есть у малышей, рожденных в срок. Глаза выдаются из-под век, у них часто нет ресниц. Уши прижаты к голове, у них нет или почти нет хряща.
У ребенка только-только начали развиваться ногти на пальцах рук и ног, и нет складок на подошве ног. У ребенка, родившегося на седьмом месяце, нет мускулов. Он лежит не в обычной позе зародыша, а, скорее всего, с раскинутыми руками и ногами. Если вы поднимете его ручку или ножку и затем отпустите, то она шлепнется на матрас.

Клянусь, вы этого не знали

Если дети, рожденные ближе к 27-й неделе, весят около 1 кг, то они имеют от 90 до 95% шансов выжить. Дети, рожденные ближе к 30-й неделе, имеют 98% шансов выжить.

Изменения в теле

Спокойствие второй части беременности позади. Изменения в организме во время третьего триместра могут возобновиться. Следите за появлением полос растяжения, сокращениями, отеками, «черными линиями», несварением желудка и изжогой.

Полосы растяжения

Как вы думаете, как вы будете выглядеть с отметинами растяжения? Конечно, вы можете успокоить себя, сказав, что они появляются у 50% беременных женщин. В полном соответствии с названием эти бледно или ярко-красные полосы появляются, когда кожа растягивается, чтобы приспособиться к рождению ребенка. Они могут появиться где угодно, но грудь, бедра и живот чаще других получают такие отметины. Если у вашей мамы или сестры были полосы растяжения, или если у вас темная кожа, очень вероятно, что они будут и у вас.

Не слишком расстраивайтесь из-за этих признаков будущего материнства. С этим ничего не поделаешь, но в любом случае вы же не будете постоянно ходить в бикини. Некоторые женщины втирают в эти места специальные кремы, чтобы свести к минимуму полоски. Возможно, кремы им помогают почувствовать себя лучше, но на рынке кремов нет ни одного клинически проверенного средства для этих целей. Большинство полос растяжения на светлокожих женщинах имеет выцветший серебристо-белый цвет.

Удары по ребрам

Акробатические выходки вашего маленького атлета продолжаются. Во время особо сильных ударов вы даже можете схватить малыша за ножку, которой он бьет вас изнутри. В этом месяце вы можете почувствовать, как ребенок ударяет вас по грудной клетке, прямо под грудью. Это хороший признак того, что положение ребенка такое, какое должно быть при рождении: голова внизу, а ноги, ударяющие вас, наверху.

Упражняемся в родовых схватках

Ну не чудо ли это? Задолго до намеченной даты родов мышцы матки начинают пробовать процесс рождения! Этим мускулам предстоит большая работа в день родов. Когда придет время рожать, они будут сокращаться и расслабляться, чтобы продвигать ребенка к каналу рождения. На это уходит много мускульной энергии. И, как и к любому другому событию, которое требует мускульной силы, матке нужно подготовиться заранее.
Ваше тело в течение третьего триместра автоматически упражняется в мышечных сокращениях Брекстона-Хикса (это предварительные сокращения, которые готовят матку к рождению ребенка).Эти упражнения в сокращениях сначала напоминают неожиданное затвердевание или натягивание мышц, а затем постепенное расслабление матки.

Некоторые женщины говорят, что они напоминают пояс, который туго натягивается вокруг живота, а потом ослабляется. Сокращения Брекстона-Хикса не являются болезненными, они лишь представляют некоторое неудобство. С приближением даты родов такие сокращения могут стать более частыми и интенсивными. Обычно у женщин, рожавших раньше, такие сокращения начинаются раньше и протекают более интенсивно.

Опухание

Вы можете заметить, что ваши ступни, лицо, голени опухают. Это — следствие задерживающейся в организме жидкости. Опухание вы заметите ближе к вечеру и в теплую погоду. Как ни странно, лучший способ вывести жидкость из организма — пить больше жидкости. Жидкость помогает очистить организм. Если опухание происходит ночью, скажите об этом врачу: это может быть сигналом высокого давления.

Черная линия

Где-то на седьмом месяце вы можете заметить черную вертикальную полосу, которая проходит посредине места расположения желудка. Она особенно заметна, если у вас темные волосы. Медицинское ее название — linea negra. После рождения ребенка она исчезнет.

Несварение желудка и изжога

Если у вас было несварение желудка и изжога до беременности, то вы знаете, что острая пища и слишком большие порции приводят к плохому состоянию. Ну что ж, ничего не изменилось. Вам опять нужно следить за тем, что вы едите, чтобы избегать проблем с пищеварением.
Но сейчас причины для несварения желудка и изжоги другие: в этом вы можете винить своего растущего ребенка. В течение последних трех месяцев беременности ваш ребенок может напирать на желудок так, что есть и переваривать пищу затруднительно. Несварение желудка и изжога становятся частью вашей жизни.

Есть способы уменьшить проблемы пищеварения и изжогу:

• Лучше есть часто и маленькими порциями, чем большими порциями три раза в день.
• Откажитесь от острой и жареной пищи, от бикарбонатов.
• Ваша одежда должна быть свободной (нижнее белье и колготки также).
• Если изжога мучает вас ночью, подложите под ноги что-нибудь высокое, чтобы желудочные кислоты не попадали в пищевод.
• Перед тем, как принимать лекарства, поговорите с врачом. Одни препараты безвредны для беременности, другие — нет.

Поскольку так много беременных женщин страдают от несварения желудка и изжоги, существует огромное количество мифов вокруг этих проблем. Например, один из них гласит, что у беременной женщины с изжогой непременно родится ребенок с волосами. Не слушайте эти рассказы. Единственное, что мы точно знаем по поводу изжоги несварения, так это то, что они сильно досаждают беременным женщинам.

Папочка, внимание!

Если жена просит вас потереть ее расширяющийся живот увлажняющим кремом, чтобы избавиться от полос растяжения, не говорите ей, что крем здесь не поможет. Скажите всего лишь: «Хорошо, дорогая» и наслаждайтесь долгим массажем.

Клянусь, вы этого не знали

Дерматолог поможет вам избавиться от оставшихся полос растяжения. Некоторые врачи выписывают лекарства, содержащие гликолевую кислоту. Самые последние исследования говорят о том, что ретоновая кислота сокращает длину полос на 14%, а ширину — на 8%. Лазерная терапия также сведет к минимуму полосы растяжения.

Клянусь, вы этого не знали

Изжога (heartburn) не имеет ничего общего с сердцем (heart). Жгущие ощущения вызываются мускулами, отделяющими желудок от пищевода, когда они расслаблены и позволяют пище и резким желудочным сокам проходить обратно из желудка в пищевод. Это раздражает чувствительную оболочку пищевода и вызывает жгущие ощущения прямо в том месте, где находится сердце. Отсюда изжога (heartburn).

Чего ждать от медицинского осмотра

Расписание медицинских осмотров значительно уплотняется. После 28-й недели вы будете посещать врача раз в две недели. На каждом приеме вы пройдете через все те же самые обычные обследования и процедуры. К седьмому месяцу вы станете просто докой в медицине!

Вес: К концу седьмого месяца вы должны весить на 8 — 9 кг больше по сравнению с весом до родов. Если вы следили за своим весом и придерживались диеты — не сходите с этого пути!
Если вы скажете себе: «Какая мне теперь разница? Ну сколько я могу набрать, если осталось только три месяца?», то остановитесь и напомните себе, какой вес приходится на вашего малыша (а малыш к концу месяца будет весить каких-то 1,5 кг). Большая часть вашего веса в третьем триместре создается амниотической жидкостью, плацентой, маточными мышцами, увеличенным объемом крови и жидкости внутри тела, вашими грудями и жиром вокруг внутренних органов.
Эти весовые добавки естественны и совершенно необходимы, но вы должны быть осторожны с дополнительным жиром.

Давление: Ваше давление измерено. Врач все еще наблюдает за перепадами, которые могут сигнализировать о проблеме.

Анализ мочи: Для вас анализ мочи уже привычен, но врач все же проверяет мочу на: 1) инфекцию, 2) белок (который может быть признаком высокого давления) и 3) сахар (который может быть признаком диабета).

Измерение объема: Нажимая на ваш живот, врач ощупывает верхний край матки и определяет ее размеры. На седьмом месяце матка достигает пределов бедер.

Допплер: Может ли так случиться, что вы устанете от этих звуков? Допплер опять позволит вам услышать сердцебиение малыша — причем сердцебиение будет еще громче, чем раньше.

Вопросы: После относительного спокойствия во время второго триместра вас может огорчить нарастающее количество неудобств в третьем. Вы опять можете чувствовать себя усталой, опять могут возникнуть проблемы с пищеварением, сон может быть нарушен. Продолжайте записывать вопросы. И дайте знать врачу, если какие-то из вышеперечисленных неудобств вас беспокоят.

Школа деторождения

Месяц фантазий и чудес прошел. Как только вы начнете ходить в школу по подготовке к родам, то почувствуете, что все это обязательно произойдет — завершением беременности будет рождение ребенка. Школа же вам поможет осознать, как это произойдет. Хотя классов для будущих родителей много, все они имеют единую цель: подготовить вас к безопасным и удовлетворительным родам. Конечно, рождение каждого ребенка — это уникальное событие, но классы позволят первородящим проникнуть в секреты родов, которые являются общими для всех.

• Вы узнаете, на что похожи роды и что вам нужно будет делать.
• У вас будет возможность поговорить с другими родителями в положении и поделиться с ними своими размышлениями и вопросами.
• Вас научат, как справляться с беспокойством и болью во время родов.
• Вам дадут представление о том, что должен будет делать ваш партнер в процессе родов.
• Вы узнаете, как ребенок появляется из женского тела (обычно информация дается в форме лекции и фильма)
• Вы узнаете о практической стороне родов, которая включает в себя больничные процедуры, анестезию, условия, при которых делают кесарево сечение, и информацию о послеродовом уходе за ребенком.

  Не лишайте себя такой возможности. Класс подготовки к родам обычно состоит из 8 еженедельных занятий, которые предлагается пройти и будущим мамам, и будущим папам.

  Уверенность и спокойствие, которые вы получите в школе, вскоре сослужат вам полезную службу.