Версия для печати

Делать упражнения в одиночестве может наскучить, и ваши добрые намерения так и останутся нереализованными. Без других людей, которые будут подбадривать вас, вы начнете пропускать тренировки день за днем.

Вот почему все специалисты перинатологи настойчиво рекомендуют вам ходить на курсы для подготовки к родам или найти группу для беременных.

Это лучший вариант для вас по трем причинам:
1. В такой группе обязательно будет инструктор, специализирующийся на гимнастике для беременных и знающий все тонкости.
2. В группе вам помогут справиться с психологическим привыканием к меняющемуся телу и с болями, вызываемыми беременностью.
3. Беременные женщины, когда они вместе, образуют что-то вроде группы поддержки. А кто сможет лучше понять вас, чем они?

Занятия в группе также поддержат ваши силы. Если вы должны прийти на такие занятия, то с большой вероятностью придете на них. Если же вы примете решение заниматься самостоятельно, то, скорее всего, будете откладывать тренировки со дня на день.

Папочка, внимание!

Если ваша жена делает над собой усилие и занимается спортом для блага вашего ребенка, поддержите ее, проявите интерес, а еще лучше присоединитесь к ней. Присоединившись к ней, вы не только будете стимулировать ее спортивные интересы, но и укрепите ваше собственное здоровье.