Если вам предстоит лететь самолетом, подумайте об удобстве и безопасности. Несмотря на то, что полеты обычно безопасны для протекания беременности, все же нужно принять меры предосторожности. В действительности, у некоторых авиакомпаний есть ограничения на перевоз беременных женщин.

Чтобы избежать родов на высоте 10 000 метров или при аварийной посадке, они не берут женщин, которые находятся на 36-й неделе и позже. Если вы планируете лететь обратно, то должны помнить и об этом обстоятельстве. Вы можете вылететь из своего родного города, будучи на 30-й неделе, но если планируете вернуться на самолете ближе к дате родов, то у вас могут возникнуть проблемы с получением разрешения на полет.

Что же касается самого полета, то немного побалуйте себя:

• Попросите сиденье у перегородки: оно попросторнее и там вы сможете вытянуть ноги. Все это вам необходимо, поэтому скажите стюардессам, что вы беременны, и тогда сможете рассчитывать на особое отношение.
• Попросите место у прохода. Тогда вы сможете посещать туалет столько раз, сколько вам нужно, не причиняя беспокойства другим пассажирам.
• Возьмите в полет еду из дома, и тогда вам не потребуется покупать пакет с орехами в ожидании обеда или ужина.
• Возьмите большую бутылку с водой. Если воздух в салоне самолета вентилируется, то он будет сухим и может привести к обезвоживанию организма. Пейте много жидкости во время полета.
• Если вас укачивает в дороге, поговорите с врачом о том, можно ли вам принимать лекарства от укачивания. Большинство из них безопасны во время беременности.

Поскольку рентгеновские лучи опасны для развивающегося ребенка, в аэропортах большинство беременных женщин опасаются проходить через контрольные рентгеновские аппараты. На самом деле рентгеновские лучи используются только в аппаратах с движущейся лентой, предназначенных для багажа, а металлические детекторы, через которые проходите вы, безопасны!

Реальную опасность радиации для развивающегося плода представляет сам полет. Как объяснялось, находясь в самолете, вы подвергаетесь высокоэнергичной космической радиации, исходящей от солнца и звезд. Количество получаемой радиации зависит от места полета и от высоты.
Чем ближе к Северному или Южному полюсу вы пролетаете и чем выше летите, тем больше уровень радиации. Частые пассажиры самолетов, стюарды и беременные женщины должны знать, что, совершая долгие перелеты высоко над землей, они подвергают себя большей радиации, чем рекомендовано. Если же вы предпринимаете короткий перелет внутри страны, (например, чтобы навестить маму), то беспокоиться не о чем. Но если вы предпринимаете долгий перелет, то вам следует заранее проконсультироваться у врача об уровне радиации, которой вы подвергаетесь.

Перелет в другую страну

Перелет в другую страну всегда сопряжен с приятным волнением и ожиданием приключений. Но, путешествуя за рубеж, вы также подвергаете свою ослабленную иммунную систему заболеваниям, с которыми ей будет непросто сражаться. Правильная заблаговременная вакцинация защитит вас от большинства проблем. Идеальный случай — если вы пройдете вакцинацию за несколько месяцев до беременности. Но если вам сейчас потребуется иммунизация, то нужно посоветоваться с врачом о том, какая вакцина будет для вас безопасна.
Медицина дает следующие советы:

• Беременным женщинам нельзя вводить вакцину ММР (от кори, свинки и краснухи).
• Вакцину от тропической лихорадки следует делать лишь в том случае, если у беременной женщины есть реальная возможность заразиться этой болезнью.
• Вакцинация во второй и третий триместр сокращает теоретическую возможность отклонений при рождении.

Американская медицина также сообщает, что нет никаких явных свидетельств того, что вакцины от вирусов или бактерий представляют риск для нерожденного ребенка. Эти вакцины включают в себя вакцину от гепатита А и В, от бешенства, от полиомиелита, противотифозную вакцину.

Другая проблема, возникающая во время путешествия, — это понос (диарея). В пище и питье некоторых стран содержатся организмы, которые никак не влияют на местных жителей, но у вас они могут вызвать понос. Чтобы сократить риск заболевания, пейте только воду, покупаемую в бутылках, не используйте кубики льда и избегайте есть свежую, непроваренную пищу.