Чувство единения с природой особенно важно для ожидающей ребенка женщины. Ведь все, что происходит с нами в период беременности и в родах, продиктовано Природой. Человеку, поступки которого осознаны и определены волей, бывает трудно принять новое состояние, не поддающееся произвольному управлению. Между тем успешность родов зависит от того, насколько женщина доверяет своему телу, слышит его, подчиняется голосу природы в себе.

Запоминайте образы и ситуации, дающие вам ощущение силы и энергии. Мысленно воспроизведите их, закрыв глаза. Затем с открытыми глазами сверьте образ с реальностью и вновь мысленно воспроизведите уточненную картинку. Этими образами Вы сможете воспользоваться в те минуты, когда Вас будет одолевать ощущение усталости, переутомления, или бессилия. Подобные состояния могут возникать во время беременности, в родах, на первом году жизни ребенка.

Также важно запасти в сознании галерею образов, помогающих Вам достигнуть расслабления и покоя. Это могут быть шум моря, журчание ручейка, пение птиц или вид поляны ромашек, созерцание голубого неба с облаками, запах мяты или лаванды, ощущения от соприкосновения с мягкой травой, распускающимися лепестками цветка, теплым тельцем котенка. Эти воспоминания помогут Вам в дальнейшем расслабиться, полноценно отдохнуть, восстановиться за короткий период.

Общение с малышом совершенно необходимо как самой будущей матери, так и ее ребенку. Говоря или напевая ребенку, мысленно или вслух, о своем отношении к нему, к его папе, о том, что радует, какой мир вокруг, женщина устанавливает с ребенком такую прочную внутреннюю связь, которая позволит в дальнейшем откликаться на потребности ребенка, понимать и вести его в родах, а ему — успешно развиваться и обучаться.

Каждая женщина ведет свой разговор с ребенком. Я предлагаю Вашему вниманию монолог, который родился у меня весной.

Мой золотой, мой хороший!

Я рада, что ты у меня есть. Хочу поделиться с тобой новыми ощущениями. Я чувствую себя самой счастливой, чудесной, прелестной женщиной на свете. Я любима. Солнышко согревает меня своими лучами. Оно посылает тепло и свет этим деревьям, пробуждающейся траве, смешному котенку, что, переваливаясь с лапки на лапку, неуклюже передвигается по двору. Я набираюсь у солнца энергии, силы, чтобы передать их тебе.

Посмотри, как набухают и распускаются почки на дереве. Еще на прошлой неделе это была сухая коричневая ветка. Теперь по ней течет живой сок. Почки твердеют, и я даже представляю, как это происходит. Я ощущаю, как наполняются молоком мои груди. Оно польется к тебе, когда ты родишься, мой малыш, и позволит тебе расти здоровым и сильным. Я буду получать удовольствие, когда ты уткнешься в мою грудь и засосешь, причмокивая. У меня достаточно молока, чтобы выкормить моего любимого ребенка.

Подобно этим почкам, набухающим и распускающимся под лучами солнца, ты растешь и крепнешь под лучами моей и папиной любви. Каждой твоей клеточке я даю то, что ей необходимо. Я вдыхаю кислород и наполняю им каждую клеточку твоего тела. Я передаю тебе питание, согреваю своим теплом и нежностью.

Я вглядываюсь в небо над моей головой и впитываю в себя его голубизну и чистоту. Я всматриваюсь в него, и оно становится ближе ко мне. Оно опускается все ниже и ниже. Я сливаюсь с небом бескрайним и бесконечным. Я — небо, ясное и широкое. Пусть мне иногда кажется, что я — тучка, набухшая обидами, усталостью. Моя сущность — свет и любовь, и я позволяю тучкам гулять по мне, приходить и уходить.

Пушистые, белые, мягкие облака медленно проплывают по небу. Они укачивают и убаюкивают нас.
И я пою тебе колыбельную и знаю, что когда ты родишься, ты узнаешь ее, успокоишься и улыбнешься мне.
Этот вяз, возле которого мы будем гулять с тобой, стоит здесь с тех пор, как я себя помню. Он такой широкий, большой, прочный. Корнями своими вяз уходит в землю, а кроной тянется в небо. Все живое связано в этом мире. Я кладу свои ладони на его ствол. Мы можем обмениваться энергией. Я черпаю силу для себя и для тебя, силу и спокойствие. Когда я бываю напряжена, взволнованна, я пытаюсь почувствовать себя Деревом, войти внутрь него и обретаю уверенность и покой. Этот вяз прочно стоит на земле, растет упорно и неуклонно. Ты также будешь уверенно и прочно стоять на земле и тянуться к небу, высокому и чистому.

Я глубоко вдыхаю аромат весеннего воздуха. Я вдыхаю его свежесть и, выдыхая, распространяю по всему телу. Я вдыхаю мощь и на выдохе передаю ее каждой клеточке твоего растущего организма. Ты развиваешься здоровым, сильным и крепким..
Я сосредотачиваю в своем сердце воспоминания о днях счастья, когда меня любили и когда любила я, и сердце трепещет, теплеет и распускается, как цветок, лепестки которого окутывают любовью тебя и твое сердечко. Я еще не слышу его стук, но знаю, что к концу первого месяца оно уже бьется. И знаю, что ты слышишь стук моего сердца и тебе передаются мои чувства и мое отношение к тебе. Ты плаваешь там — внутри матки, как космонавт в космическом корабле. Какая тебя окружает вселенная — угрожающая или безопасная, просторная или тесная, светлая или темная?

Чтобы ты лучше чувствовал себя в твоей вселенной, я учусь находить связь со всем живущим и растущим на Земле, ощущать рост и развитие в себе и природе. Я стараюсь жить в гармонии с людьми. Я удерживаю и накапливаю счастливые переживания. Сегодня я ощущаю себя Творцом. Я чувствую, как через меня, во мне созидается жизнь, и мои силы увеличиваются с каждым днем. Сначала твой папа, а потом ты помогли раскрыться тайной мощи моего тела. Я восхищаюсь способностью моего тела чудесным образом расширяться, вмещая в себя твое здоровое растущее тельце.

В моих силах, обращаясь к Природе и Богу, родить здорового ребенка и подарить любовь и счастье нам троим.

Ланцбург Марина Евгеньевна,
психолог, кандидат биологических наук
руководитель «Школы для Пап и Мам»
Школа для Пап и Мам: подготовка к родам, курсы для беременных