Версия для печати

Первостепенное значение для настроя организма на выработку молока имеет абсолютная уверенность мамы в том, что молоко придет в количестве, необходимом для ее ребенка, и искренняя готовность предпринять все от нее зависящее, чтобы сохранить лактацию на весь период, пока ребенок нуждается в молоке. Источник уверенности — любовь к малышу и ощущение в себе творящих сил природы. Вместо того, чтобы выслушивать разговоры знакомых о трудностях грудного вскармливания или обращаться к своему прошлому неудачному опыту, понаблюдайте за животными, кормящими своих детенышей. Разве не происходит это естественно, по закону природы? Логична ли сама мысль об отсутствии молока у млекопитающих? Когда мы ощущаем себя частью живой природы, сомнения покидают нас.
Представление о том, что кормление грудью окажется приятным и полезным для самой женщины (даже если оно и будет болезненным в первый месяц), что в эти минуты завяжутся самые близкие отношения с ребенком, дает положительный эмоциональный настрой, способствующий притоку молока.
Женщина, до этого исполнявшая роль жены, профессионала, хозяйки, должна принять себя как кормилицу с любовью и уважением. Конечно, это произойдет легче, если окружающие отнесутся с почтением к этому ее предназначению. Ведь были же в истории человечества времена, когда беременная и кормящая женщина превозносилась как символ эпохи. Вглядитесь в икону с ликом Богоматери-млекопитательницы, в мадонн с младенцами Леонардо да Винчи, К.С. Петрова-Водкина. Почувствуйте восхищенный взгляд художника, задумайтесь над смыслом вскармливания, величием матери-кормилицы, которая строит не только тело ребенка, но и его душу. На картинах художников мать и ребенок олицетворяют умиротворение, гармонию, вечность жизни.
Важное значение имеет отношение отца к кормлению. Выражая восхищение красотой груди, наполненной молоком, благодарность жене, способной влить жизненные силы в ребенка, мужчина поможет женщине полюбить себя как мать и продлить период трудного кормления. Мужчина также может разделить с женой заботы по хозяйству и уходу за ребенком.

Саморегуляция — это искусство управлять собой, своим телом. своим настроением. Известно, что в первый год мать испытывает не только радость, но и разочарование. растерянность, страх, огорчение. сомнения, усталость. Это может привести к резкому сокращению выработки молока. Негативные эмоции. усталость, накапливаясь, нередко оборачиваются депрессией, угрожающей не только здоровью женщины, но и нормальному развитию ребенка. Кормящая мама нуждается в заботе и внимании близких, хорошо, если они предоставят ей возможность расслабиться, отвлечься, вернуться к прежним любимым занятиям: полежать и послушать музыку. почитать книгу, посетить выставку. Эти часы отдыха позволят избежать переутомления и продлить период лактации. Женщинам, которых посещают мрачные мысли, хотим напомнить: эти состояния преходящи, они сигнализируют о том, что вам необходима передышка. Разрешите себе расслабиться наиболее удобным для вас способом. Расслабляйтесь и радуйтесь! Вы — хозяйка своим мыслям, вы и ваши тревоги, сомнения — это не одно и то же. Вы управляете своими мыслями и можете позволить им течь, а можете приказать: «Оставьте меня», можете отправить их «к чертовой бабушке». Посмотрите на малыша — его и ваше состояние неразрывно связаны. Пусть вас не огорчают такие мелочи, как то, что вы не успели убраться в комнате или погулять с малышом, съели лишнее пирожное. Вред от плохого настроения куда больше!
Однако если угнетенное состояние не проходит, обратитесь к психотерапевту.